nAk JaDi SaIz S -> Boleh & Tak Boleh

Jeng jeng jeng...apa yang boleh? Apa yang tak boleh? ekekekke..entry ni pasal apa yang boleh/ digalakkan makan dan makanan yang tidak boleh makan semasa diet. Kalo nak makan, boleh jer..tapi jangan mimpi la nak dapat hasil yang cemerlang, gemilang, terbilang..oops..so..check it out.. (^_^)

Haaa bila ntengok sign kat atas ni..memang sah la tersangat tak boleh makan/minum semua yang kat bawah ni   . NO NO NO to:

Fast Food kesukaanku ( KFC , MC'D , PIZZA , A&W )
Makanan cepat sedia ( Nugget , daging burger , frozen pie , sosej , french fries , maggie )
Makanan berkarbohidrat tinggi ( Nasi putih , roti putih , pasta , mee , pastri )
Buah berkarbidrat tinggi ( Pisang , Jambu batu , tembikai )
Sayur Berkabohidrat tinggi ( Ubi kentang , lobak merah , sayuran yang berakar )
Minuman ( air berkarbonat , nescafe , kopi , susu tinggi lemak , air berais )

Yang ni pulak tersangat lah digalakkan makan/minum semasa tempoh proses membuang lelemak berlebihan kat badan nih :

Makanan ( wholemeal bread , sayur hijau, bijirin cam oats )

Buah ( apple hijau , betik , kiwi , oranges , lemon , lime )

Sayur ( bayam merah & hijau , brocoli , saderi )

Sup ( sup ikan/sup ayam/sup sayur yang dimasak rebus )

Minuman ( air masak , low fat milk , fresh juice )

nAk JaDi SaIz S -> Hai.. (^_^)

Hai...ni langkah pertama yang aku betol2 mao serius nak kurus..ekekeke.. Sebelom ni dah banyak kali aku buat planning nak buang lemak2 kat badan aku ni, tapi selalunya hangat2 tahi ayam lor..

Kali ni dah betol2 nekad nak kuruskan badan; bukan untuk cantik jer..tapi untuk kesihatan. So blog ni akan jadi catatan perjalanan aku dalam proses mengecikkan saiz aku ni..from XXXL to S.