Yeahaaa..1 January 2012 , maka bermulah proses menguruskan badan dari saiz XXXL ke saiz S . Walaupon bunyinyer cam impossible jek..yang penting kene ada target. Aku dah set 3 target :
1st target : From XXL to XL
2nd target : From XL to M
Final target : From M to S
So tunggu apa lagi....jom sukat menyukat. Memula mesti la meninbang berat badan I yg cumei nih. Ok..ni la hasil timbangan :
Start Date : 1st January 2012
Start Date : 1st January 2012
Tinggi : 158cm
Berat : 96.7kg
BMI : 38.7
Fat : 47.3%
Water : 37.3%
Muscle : 45.0%
Pastu ukur lilit tahap kebesaran body part plak . Hasilnya :
Lengan : 38cm
Dada : 110cm
Pinggang : 95cm
Pinggul : 125cm
Peha : 74cm
